Bodypump 010

Geplaatst op woensdag 29 augustus 2012 | Geen reacties

Ondanks dat ik al bezig was met fitness, dit onderbroken voor de bodypump… en ik moet zeggen het scheelt dat ik een keer niet gezwommen heb… kan namelijk echt veel meer gewicht aan nu, met vijf en zelfs met zeven kilo op de stang bezig geweest… en daarna gewoon verder met mijn fitness programma… betekent wel dat ik bijna 3 uur in de sportschool ben geweest… maar het voelde erg goed daarna…

Bodypump 009

Geplaatst op woensdag 22 augustus 2012 | Geen reacties

Woensdagochtend dus tijd om te pumpen… wederom na het zwemmen, en het meeste stond weer op 4 kilo… durf eigenlijk nog niet veel meer te doen… omdat ik bang ben voor de spierpijn die gaat volgen… bouw het liever langzaam op… en zo als het nu gaat is het goed…

Bodypump 008

Geplaatst op woensdag 15 augustus 2012 | Geen reacties

Woensdagochtend dus tijd om te pumpen… en dat weer na het zwemmen, geloof dat dit wel de combinatie blijft, tenzij we een keer weg gaan op de woensdag… het meeste op 4 kilo ingezet, en een paar dingen op 2 kilo… en het ging erg lekker vandaag, moet zeggen dat Bodypump gewoon erg leuk is om te doen, en alle spiergroepen komen aan de beurt…

Bodypump 007

Geplaatst op woensdag 8 augustus 2012 | Geen reacties

Woensdagochtend dus tijd om te pumpen… ondanks dat ik vanmorgen gezwommen heb, toch met iets meer kilo’s aan de stang… al is het nog steeds niet gek veel, er zit of 2 kilo of 4 kilo op… maar dat is voor nu meer dan genoeg… bijna alles meegedaan, alleen de push ups heb ik overgeslagen, dat is zo ongeveer het enige dat ik nog niet meedoe…

Bodypump 006

Geplaatst op woensdag 1 augustus 2012 | Geen reacties

Woensdagochtend dus tijd om te pumpen… vorige week niet geweest, dus had er echt zin, ondanks dat ik al gezwommen had… een andere leraar, die normaal geen bodypump geeft… was een kwartier van te voren gebeld, dus veel improviseren van zijn kant… een totale body-workout gekregen… en we hadden vandaag een hele volle klas…

Bodypump 005

Geplaatst op woensdag 18 juli 2012 | Geen reacties

Woensdagochtend dus tijd om te pumpen… heerlijk getraind ben weer met vier kilo op stang aan de slag… en twee kilo als we liggend moeten liften en dat is in het nieuwe programma maar één keer… helaas zit er vaal opdrukken bij dit kwartaal… maar verder zijn de nummers wel erg leuk…

Bodypump 004

Geplaatst op woensdag 11 juli 2012 | 2 Reacties

Vanmorgen was het weer tijd om te pumpen… heerlijk getraind kon weer met vier kilo op stang aan de slag… en twee kilo als we liggend moeten liften… de nieuwe muziek is echt schitterend… en op het einde redde ik het zelfs om wat grond oefeningen mee te doen… zelfs een paar waar ik een paar weken geleden bij Bootcamp nog niets mee kon…

Bodypump 003

Geplaatst op woensdag 4 juli 2012 | Geen reacties

Omdat ik vanmorgen met rugpijn van bed gekomen, had ik vandaag maar twee maal een kilo om mee te werken… en dat bleek meer dan genoeg, was een leuke training, en ik heb nergens last van gehad… er waren vier nieuwe platen, dus vier nieuwe work-outs… en dat houd het natuurlijk erg leuk…

Bodypump 002

Geplaatst op woensdag 27 juni 2012 | Geen reacties

De tweede keer, dus dit keer met iets meer gewicht erop… dat wil zeggen ik startte met twee maal 2,5 kilo (vorige week nog 2 maal 1 kilo)… en ben halverwege toch maar terug gegaan naar twee maal 2 kilo, want het opdrukken als je op je rug ligt is te zwaar… de rest ook maar met dit gewicht afgemaakt… voelde nu dus al een stuk meer dan de vorige keer… opdrukken gaat inmiddels ook al een stuk beter, maar daar is veel ruimte voor verbetering…

Bodypump 001

Geplaatst op woensdag 20 juni 2012 | Geen reacties

Na het zwemmen op woensdag gaan we voortaan gelijk door naar de sportschool… Bodypump staat dan op het programma… bij mij maar twee maal een kilo op de stang… en dat is voor nu wel even genoeg… want er moet flink mee getraind worden… kortom een hele uitdaging, de les wordt gegeven door mijn eigen instructeur…