«
»

Gewicht week 027

Geplaatst op vrijdag 28 september 2012 | Geen reacties

gewicht: 103,8 kg (102,7kg)
bmi: 33.51 (33.15)

Deze week is er  1,1 kilo bij, natuurlijk niet zo veel bewogen, en veel uit eten geweest tijdens ons lang weekendje weg… kortom ik heb gewoon echt meer beweging nodig… maar dat komt vast wel weer goed… 

Rechts boven onder mijn foto staat Hoe gaat het met afvallen?.. als je daar klikt zie je het hele overzicht sinds 23 maart… betekent dat er sinds augustus 2009  in totaal 33,7kg af is waarvan 9,9 kg sinds 23 maart, dus nog 5,8 kilo te gaan tot de eerste mijlpaal…


vr 21 september 3,5 uur werken (3 uur lopen en 30 min fietsen) + 1 uur en 35 min lopen
za 22 september 4,5 uur lopen
zo 23 september 2 uur en 10 min fietsen + 1 uur en 3o min lopen
ma 24 september ———-
di 25 september 3 uur en 45 min werken (1 uur en 45 min fietsen + 2 uur lopen) + 40 min cardio (368 kcal) + 40 min krachttraining
wo 26 september 2 uur fietsen + 50 min salsa dansen (581 kcal)
do 27 september 30 min fietsen

Reacties

Geef een reactie

Je moet ingelogd zijn om reacties te geven.