«
»

Gewicht week 026

Geplaatst op vrijdag 21 september 2012 | 6 Reacties

gewicht: 102,7 kg (105,5kg)
bmi: 33.15 (34.06)

Deze week is er  2,8 kilo eraf , en daar ben ikzelf nog al van geschrokken, want dat had ik eigenlijk niet verwacht… heb wel wat meer gewerkt, maar zoveel, echt heel erg goed, ondanks dat we gisteren ons lustrum met een gebakje hebben gevierd… kortom ben erg blij dat er zoveel af is… nog maar 30% te gaan van mijn eerste doelstelling… 

Rechts boven onder mijn foto staat Hoe gaat het met afvallen?.. als je daar klikt zie je het hele overzicht sinds 23 maart… betekent dat er sinds augustus 2009  in totaal 34,8 kg af is waarvan 11 kg sinds 23 maart, dus nog 4,7 kilo te gaan tot de eerste mijlpaal… dus we zitten nu op 70% van het doel

vr 14 september 6 uur werken (4 uur lopen + 2uur fietsen)
za 15 september 1 uur werken (1 uur fietsen) + 50 min salsa dansen (581 kcal)
zo 16 september ———-
ma 17 september ———-
di 18 september 3 uur werken (2,5 uur lopen en 30 min fietsen) = 2 uur lopen
wo 19 september 30 min fietsen
do 20 september 20 min fietsen

Categorie: Gewicht

Reacties

6 Reacties to “Gewicht week 026”

  1. Debbie
    september 22nd, 2012 @ 20:20

    Wat goed zeg… Knap hoor zoveel eraf. Hier gaat het ook goed met afvallen.

  2. Aline
    september 22nd, 2012 @ 23:36

    @Debbie zonder er veel voor te doen, denk zelf dat het komt door het vele lopen…

  3. Erika
    september 25th, 2012 @ 18:36

    Smile Bewegen doet veel, maar wellicht ook door dat je even iets meer gehad hebt en iets minder gesport, dat nu je weer hurry up erop zat gelijk mooi resultaat hebt en wellicht toen ook wat vocht erbij.
    Maar waar het ook van komt, weg is weg weer een stapje dichterbij
    Wink ik blijf aan het feliciteren hier bij jou
    groetejs

  4. Aline
    september 27th, 2012 @ 21:57

    @Erika inderdaad weg is weg, en wellicht zit er morgen weer iets bij… we zien wel, moet eigenlijk iets meer mijn best doen, maar je hebt wel eens van die dipjes… Wink

  5. Erika
    september 29th, 2012 @ 17:48

    Het gaat zoals het gaat, als het even iets soepeler is nu, dan is dat oke voor nu.
    Juist door iets anders te willen als dat er op het moment is, ga je het jezelf lastig maken.
    Je lijf reageerd daarop door hormonaal lastig te doen, tot cortisol aan toe.
    Het gaat zoals het gaat, is het iets soepeler nu prima, de spirit voor iets strakker is vanzelf weer daar.Je hebt al zoveel bereikt, de rest bereik je ook gewoon in je eigen tempo en die is prima, want zoals het nu is ben je immers ook prima. De rest volgt wel. Zal je zien, jij haalt je doelstelling wel.

  6. Aline
    oktober 2nd, 2012 @ 10:30

    @Erika het gaat inderdaad zoals het gaat, en soms heb ik daar geen invloed op…

Geef een reactie

Je moet ingelogd zijn om reacties te geven.