«
»

Gewicht week 016

Geplaatst op vrijdag 13 juli 2012 | Geen reacties

gewicht: 105,3 kg (106,2kg)
bmi: 33.99 (34.28)

Deze week is er 0,9 kg af, eigenlijk had ik dat niet verwacht, nou ja ik heb een paar avonden de sportschool overgeslagen deze week, heb twee dagen helemaal niets gedaan… maar kennelijk toch genoeg beweging gehad… of het is waar wat ze zeggen, juist als je er niet mee bezig bent dan gebeurt het vanzelf (de gedachte dan maar vasthouden lijkt me)… 

Rechts boven onder mijn foto staat Hoe gaat het met afvallen?.. als je daar klikt zie je het hele overzicht sinds 23 maart… betekent dat er sinds augustus 2009  in totaal 32,2 kg af is waarvan 8,4 kg sinds 23 maart, dus nog 7,3 kilo te gaan tot de eerste mijlpaal, dus we zitten bijna op 54% van het doel

vr 06 juli 40 min cardio (323 kcal) + 45 min krachttraining + 1 uur werken (1 uur fietsen) + 24 min wii active + 35 min salsa (407 kcal)
za 07 juli 1 uur bootcamp (1200 kcal) + 45 min krachttraining + 3,5 uur werken (3,5 uur fietsen) + 30 min Rueda de casino (348 kcal) + 50 min salsa (581 kcal)
zo 08 juli ———-
ma 09 juli 24 min wii active
di 10 juli 3 uur werken (2,5 uur lopen en 30 min fietsen)
wo 11 juli 1 uur Bodypump (750 kcal) + 45 min krachttraining + 3 uur lopen
do 12 juli ———-

Reacties

Geef een reactie

Je moet ingelogd zijn om reacties te geven.