Sportschool 004
Geplaatst op dinsdag 27 maart 2012 | 4 Reacties
Lekker na het werken nog even naar de sportschool geweest vanmiddag…
Dit maal wederom gekozen voor de cardio apparaten:
27 minuten fietsen (ligfiets) – 13,9 km – 216 kcal
15 minuten cross trainer – 1,75 km – 185 kcal
15 minuten roeien (aqua) – 3,04 km – 156 kcal
Reacties
Aanwezig op de site
21 Users are Online
Wie ben ik
By Aline Kreatief / By Aline Fotografie
De stenen winkel is 5 dagen per week geopend in de Keizerstraat 33 in Den Helder
ByAlineKreatief.nl
Facebook By Aline Kreatief
Voor een dagelijkse foto bekijk mijn facebook
ByAlineFotografie.nl
Facebook By Aline FotografieAgenda
Eh.... te druk met werk...Alle categorieën
Laatste reacties
-
Laatste berichten
- By Aline Kreatief
- Loomen
- By Aline Fotografie
- Avondrood
- De grote verbouwing
- Druk, drukker, drukst
- Tien dagen plakken en schrijven
- Sportschool 061
- Plakken en schrijven dag 10
- Polyvore – 347
- Cupcakes 001
- Plakken en schrijven dag 09
- Polyvore – 346
- Plakken en schrijven dag 08
- Polyvore – 345
- Gewicht week 029
- Plakken en schrijven dag 07
- Polyvore – 344
- Salsa in Victorie 012
- Fotoclub FWG Natuurgroep 17
- Plakken en schrijven dag 06
- Hypotheek aanvraag
- Polyvore – 343
- Fotoclub FWG Den Helder 93
- Plakken en schrijven dag 05
Zoeken
Verhalen van mij
Hier vind je alle links naar door mijzelf geschreven verhalen en gedichten:
Dinszin
Invalshoek
Photo Monday
Schrijfveren
Vijf van vrijdag
Write on Wednesday
WE-300Fotowerk van mij
Hier vind je alle links naar door mijzelf gemaakte foto's gemaakt met deze Sony camera (en hulpmiddelen):
Bewerking
Black & White (zwart/wit)
Foto cursus/workshop
Foto in Media
Foto project
Foto's
Fotoclub
Natuurgroep
Modelgroep
Macro fotografie
Sport fotografie
Tegenstelling
Thursday Challenge
Zes woorden met beeld
of neem eens een kijkje op mijn
Picasa of FlickrCreatief werk van mij
Hier vind je alle links naar door mijzelf gemaakte creatieve werkstukken:
Betonschilderen
Borduurproject
Breiprojecten
Dakpannen
Geprepareerde boeken
Kaarten
Kettingen
Kids
Koud Porselein
Perkamentpapier
Schilderen op Keramiek
Scrapbook
Shadow Painting
Simpele projecten
Textielverharder
ZandschilderenRecepten van mij
Hier vind je alle links naar de door ons gemaakte recepten, wij vinden heerlijk om samen de keuken in te duiken, sommige recepten zijn door ons zelf bedacht, anderen aangepast, en soms gewoon letterlijk opgevolgd, dus let steeds op de bronvermelding:
Bijgerecht
Dessert
Hoofdgerecht
Salade
Soep
Taarten
Vegetarisch
VoorgerechtOBA
Links naar Den Helder
maart 28th, 2012 @ 17:58
Als je het opteld zo, is het wel een enorme boost met verbranden.
Heb me eigenlijk nooit verdiept in wat een aparaat nu eigenlijk doet aan verbranding
Wel aan wat iets doet aan spieropbouw omdat dat uiteindelijk weer een betere verbranding gaat geven.
Maar zie nu getallen omdat jij het blijkbaar netjes uitgezocht hebt of ook gehoord of gelezen hebt en schrik er best van zo van wowwwwwww dat is veel
Vruchtbaar dus vooral de cross zet hem op
maart 30th, 2012 @ 00:24
@Erika de apparaten geven het aan… ik stel ze op tijd in… en na die tijd weet ik hoeveel afstand ik heb afgelegd en hoeveel kcal ik verband heb… en cardio doet geen spieren opbouwen, eerder afbreken… daarom moet er nog kracht training bij…
maart 31st, 2012 @ 15:08
Het klinkt heel intensief allemaal, ga je ook nog krachttraining doen dan of zeg je …
zo is het allemaal leuk genoeg.
Zumba is ook leuk heb is een proefles gedaan.
Maar zoiets is hier altijd savonds en heb meer energie overdag als in de avond.
maart 31st, 2012 @ 23:32
@Erika, ja die kracht training die moet erbij je kan hier lezen waarom: http://www.fitnessforum.nl/index.php/topic/779-krachtraining-en-afvallen enne het is hier ook in de avond, maar dat vind ik niet erg…