Taaltest 042
Geplaatst op woensdag 25 april 2012 | 2 Reacties
Doe jij ook mee met de test die je hier kan doen?..
Mijn score van deze week: 70%
Hieronder vind je de vragen en mijn antwoorden…
Dus als je mee wilt doen, doe dan eerst de test…
Bijeenkomst buurthuis Viskom
Geplaatst op dinsdag 24 april 2012 | Geen reacties
Onverwachts toch maar naar de bijeenkomst in de Viskom gegaan… dit omdat men het plan heeft om een deel van de speeltuin te gaan slopen, om daar dan een container neer te zetten, welke omgebouwd dient te worden tot een huiskamer… voor de hangjongeren, die zich momenteel buiten de wijk ophouden… de bedoeling van de gemeente is om bij elk buurthuis een eigen plek voor de jongeren te creëren, echter de locatie is volgens ons niet de handigste plek… en na afloop van de bijeenkomst, werd aangegeven dat ze opzoek gaan naar een andere locatie… en dat is fijn, want dan kunnen de allerjongsten lekker blijven spelen in hun speeltuin…
©foto: NoordHollandsDagblad
Sportschool 021
Geplaatst op dinsdag 24 april 2012 | Geen reacties
Vanmiddag weer naar de sportschool geweest…
Mijn schema vandaag:
30 min crosstrainer – 3,52 km – 369 kcal
20 minuten krachttraining - verschillende apparaten
20 minuten sauna
Roos en Paul II
Geplaatst op dinsdag 24 april 2012 | Geen reacties
“Snappen doe ik het allang niet meer”, was het antwoord van Paul. “Het is vandaag toch vrijdag Roos?” Roos moest zelf even nadenken, “Nee schat, het is vandaag donderdag”. Paul begreep nu gelijk hoe de vork in de steel zat, en dat hij zojuist een verkeerd antwoord had gegeven. “Dan rij ik vandaag, het was een vergissing, dacht echt dat we vandaag al vrijdag waren”, zei Paul. Roos moest glimlachen, dat gevoel herkende ze, ze vergat zelf ook wel eens op welke dag ze leefde. Blij dat ze niet hoefde te vechten tussen haar moeder en zijn vrienden. Even later zaten ze in de auto op weg naar haar ouderlijke huis.
(wordt vervolgd)
© Aline
Geschreven voor Dinszin, ook mee doen lees de spelregels
Meer verhalen lezen met deze opdracht, kijk dan hier bij de reacties
Dinszin 012
Geplaatst op dinsdag 24 april 2012 | 2 Reacties
“Snappen doe ik het allang niet meer”
Deze zin is het begin van je verhaal en vandaar ga je schrijven, minimaal 100 woorden
Ook mee doen lees de spelregels
Lees de verhalen mee bij:
Slide Lisianthus en Alstroemeria
Geplaatst op maandag 23 april 2012 | Geen reacties
Nog eenmaal alle foto’s van de laatste 15 dagen, dit was alweer de vijfde keer dat ik met een bos bloemen aan de slag ging… en mezelf daarbij een dagelijkse opdracht gaf… ditmaal bloemen die ik nog helemaal niet kon, en ik heb ervan genoten… kortom, geniet er nog maar een keer van met deze slide…
Sportschool 020
Geplaatst op maandag 23 april 2012 | Geen reacties
Vanmiddag weer naar de sportschool geweest…
Mijn schema vandaag:
20 minuten fietsen (ligfiets) – 10,3 km – 128 kcal
40 minuten krachttraining - verschillende apparaten
1 uur crosstrainer – 7,07 km – 744 kcal
Zwemmen 002
Geplaatst op maandag 23 april 2012 | Geen reacties
Vrij vroeg wakker dus zijn we maar weer eens richting het zwembad gegaan…
1 uur zwemmen – 80 banen – 2 km
Foto alstroemeria 015
Geplaatst op zondag 22 april 2012 | Geen reacties
22 april 2012 © foto Aline
Zoals ik al zei in mijn vorige blog, er is een jas opgevallen, dus heb de bloemen op de gang laten staan, en eigenlijk is dit dus de ravage… en bij deze dus de laatste foto van mijn bloemen… had het idee dat juist de alstroemeria nog wel een aantal dagen mee had gekund, maar helaas het is niet anders aan elk project komt een einde, bij mij is dat wanneer de bloemen richting de prullebak verhuizen…
Gewichtsverlies en vet afname 2012
Geplaatst op zondag 22 april 2012 | Geen reacties
Overzicht:
vrijdag 23 maart 2012 113,7 kg bmi 36,71
vrijdag 30 maart 2012 -/- 1,7 112 kg bmi 36,16
donderdag 5 april 2012 50,9% vet
vrijdag 6 april 2012 -/- 0 112 kg bmi 36,16
vrijdag 13 april 2012 +/+ 0,4 112,4 kg bmi 36,29
donderdag 19 april 2012 48,6% vet
vrijdag 20 april 2012 -/- 1,2 111,2 kg bmi 35,9
vrijdag 27 april 2012 -/- 0,7 110,5 kg bmi 35,67
donderdag 3 mei 2012
vrijdag 4 mei 2012
Foto lisianthus 014
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | Geen reacties
21 april 2012 © foto Aline
Toen ging er iets mis, aan onze kant… alle bloemen moeten altijd de kamer uit als wij weg gaan… met vijf katten overleven bloemen het namelijk niet, als we ze laten staan… meestal staan ze dan in de gang, echter dit keer is er een jas van de kapstok op gevallen… en de meeste waren daardoor geknakt… nog wel even laten staan… en toen zag ik op eens deze, die eigenlijk gewoon een natuurlijke weg gekozen heeft…
Alle bijdragen aan de 24 uur van Khadija
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | Geen reacties
Vandaag had Khadija de 24uur van de gastbloggers bijze wil ik alle bijdrages nog even promoten…
Start: #24uurgastblogs
00.00 Rosalie: Licht en fris
01.00 Elliott Verbiest: Kicks off
02.00 Mystery Guest 1 – Ariadne: De olifant, de slurf en de flexibel
03.00 Thea: Lekker doen waar je zelf zin in hebt
04.00 Mystery Guest 2 – Semir: Gastblog
05.00 Jacqueline Coppens: Vroeger of later
06.00 Raymond Snijders: Dwarsgesneden
07.00 Elja Daae: It gets better
08.00 Lisa: Geen woorden voor
09.00 Mauro Zanatta: Mauro vs. de rest
10.00 Laura Lovestrong: 10 tips voor een gelukkiger leven
11.00 Ruud Ketelaar: Simon Baker
12.00 Carolien Geurtsen: Hoe eerlijk wil jij zijn in een relatie?
13.00 Karin Winters: Lief dagboek
14.00 Ellen Kluit: De week van gemiste deadlines
15.00 Marcel van Driel: Je bent nooit zo goed als je smaak
16.00 Sharp Ben: Het bonobo gevoel
17.00 Steven Gort: Man. Doe niet zo raar!
18.00 Irving Moedt: Deze blog zit vol spelvouten
19.00 Jacob Jan Voerman: Ode aan het bloggen
20.00 Mystery Guest 3 – Ariadne: Remove Control
21.00 Linda Kwakernaat: Simon Baker
22.00 Alineblogt: Mijn overgewicht en hoe het zo gekomen is
Afsluiting: #24uurgastblogs
Mijn bijdrage aan de 24 uur van Khadija
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | 10 Reacties
Mijn overgewicht en hoe het zo gekomen is.
En dan is het opeens 22.00 uur en is het mijn beurt om deel te nemen aan de 24 uur gastblogs van Khadija… vanmiddag schoot het me opeens te binnen, dus ben ik gaan kijken, en besloot ik even alles mee te lezen en overal op te reageren… is wel zo leuk als je ergens aan meedoet, met zo’n grote groep mensen… het was de bedoeling dat ik vandaag op de fiets naar Texel zou gaan, met een groep van vijftien man/vrouw van de fotoclub… maar gezien de weersvoorspelling, hebben we dat gisteren toch maar even afgeblazen… dus dit gaat geen blog over mijn leuke, gezellige dag worden, zoals ik van te voren verwacht had… kortom, vandaag gaat niets zo als gepland…
Zo ging ik zojuist eten koken, nou ja, het vlees lag nog in de diepvriezer, dus eerst maar even naar de supermarkt gelopen… om vervolgens even later tijdens het koken een pan te verschuiven die iets warmer was dan ik het vermoeden had… dus zit ik nu te typen met een paar hele gevoelige vingers… kortom laten we dan maar even een onderwerp gaan bedenken… en die heb ik bedacht, ik ga het hebben over mijn gewicht… de meeste die mijn blog volgen die weten dat ik sinds 2009 regelmatig over mijn overgewicht blog… ergens in 2009 woog ik dan ook nog 137,5 kg… op 1 januari 2010 besloot ik dat ik iets moest gaan doen, ik woog toen 135 kg, en ben toen gaan zorgen dat ik elke dag bezig ging met bewegen…
Krachttraining small schema
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | Geen reacties
2 sets of Abductor (6) Max reps 20, max weight 40 kg.
2 sets of Adductor (7) Max reps 20, max weight 35 kg.
2 sets of Hi Power Vertical traction (26) Max reps 20, max weight 20 kg.
2 sets of Hi Power Back extension (2) Max reps 20, max weight 40 kg.
2 sets of Hi Power Abdominal (1) Max reps 20, max weight 25 kg.
4 sets of Hi Power Rotary Torso (3) Max reps 20, max weight 25 kg.
met behulp van strongerapp.com gemaakt
(de nummers tussen haakjes zijn de machine nummers in de sportschool)
Krachttraining full schema
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | Geen reacties
2 sets of Horizontal Leg press (16) Max reps 20, max weight 27 kg.
2 sets of Hi Power Leg extension (5) Max reps 20, max weight 20 kg.
2 sets of Abductor (6) Max reps 20, max weight 40 kg.
2 sets of Adductor (7) Max reps 20, max weight 35 kg.
2 sets of Hi Power Chest press (12) Max reps 20, max weight 10 kg.
2 sets of Hi Power Vertical traction (26) Max reps 20, max weight 20 kg.
2 sets of Hi Power Seated row small grip (24) Max reps 20, max weight 20 kg.
2 sets of Cable curl (biceps) Max reps 20, max weight 10 kg.
2 sets of Pull down (Triceps) Max reps 20, max weight 20 kg.
2 sets of Hi Power Back extension (2) Max reps 20, max weight 40 kg.
2 sets of Hi Power Abdominal (1) Max reps 20, max weight 25 kg.
4 sets of Hi Power Rotary Torso (3) Max reps 20, max weight 25 kg.
met behulp van strongerapp.com gemaakt
(de nummers tussen haakjes zijn de machine nummers in de sportschool)
Strongerapp
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | Geen reacties
Van de week liet ik al weten een leuke app gevonden te hebben(runkeeper), deze werkt op mijn pc, maar ook op mijn telefoon… enige wat ik niet kan invullen is mijn krachttraining bij die app, maar dat kan dus wel bij strongerapp.com… daar kan je zelf je eigen schema invullen, die je in de sportschool volgt… en deze gegevens worden dan naar Runkeeper doorgestuurd… enige nadeel is nog dat ik op dit moment nog niet mijn schema’s met terugwerkende kracht in mag vullen… maar heb die vraag uiteraard wel al aan ze gesteld…
Instagram 003
Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | 2 Reacties
Iets minder foto’s dan vorige week, maar KPN heeft dan ook een internet storing gehad… wat erg irritant is op het moment dat je een foto gemaakt hebt… en er dan niets mee kan doen, dus had nog wel een paar foto’s meer maar die zijn niet gebruikt… de sportschool is erg populair om te fotograferen… en tevens de dingen die ik aan het doen ben… kortom ik gebruik Instagram, daar waar een ander twitter voor zou gebruiken…
© foto’s Aline
Foto lisianthus 013
Geplaatst op vrijdag 20 april 2012 | 2 Reacties
20 april 2012 © foto Aline
En dan draai je de bos eens rond in het licht van de zon en dan valt je oog gewoon op deze beeldschone lisianthus, wat een prachtige kleuren… helaas zijn er al een aantal uitgebloeid, zoals je linksonder op de foto kan waarnemen… en dat is een flink contrast vergeleken met de dichte knoppen die nog open moeten gaan…
Sh’bam 003
Geplaatst op vrijdag 20 april 2012 | Geen reacties
En we zijn weer een week verder, dus dat betekent tijd voor Sh’bam… en dat ging gewoon heerlijk dat uur is voorbij gevlogen, vind het super leuk om te doen… en ik begin sommige muziek en pasjes te herkennen… dus dat maakt het nog leuker… en tja er zitten een paar hele leuke meiden bij dus het is gewoon heel erg gezellig daarnaast… we staan dan ook lekker met elkaar te kwebbelen voor en na het dansen…
Sportschool 019
Geplaatst op vrijdag 20 april 2012 | Geen reacties
Vanmiddag weer naar de sportschool geweest…
Mijn schema vandaag:
10 minuten fietsen (ligfiets) – 5,1 km – 57 kcal
25 minuten krachttraining - verschillende apparaten
30 minuten crosstrainer – 3,56 km – 377 kcal
5 minuten schaaten – 1,6 km – 40 kcal
7,5 minuten roeien (aqua) - 1,526 km – 78,4 kcal
18 minuten zonnebank
Gewicht week 04
Geplaatst op vrijdag 20 april 2012 | Geen reacties
gewicht: 111,2 kg (112, 4kg)
bmi: 35,90 (36.29)
Deze week een verschil van 1,2 kg eraf , dus dat betekent dat alle uren in de sportschool hun vruchten gaan afwerpen en we begonnen zijn met het afnemen in gewicht… gister in de sportschool was al duidelijk dat er iets af was want mijn vetpercentage is aan het dalen… en is nu nog maar 48,6%… we zijn op de goede weg, en het gewicht daalt… betekent dat er sinds januari 2010 in totaal 23,8 kg af is… nog 13,2 kilo te gaan tot de eerste mijlpaal…
vr 13 april 3,5 uur werken (2 uur en 30 min lopen + 1 uur fietsen) + 45 min cardio (482 kcal) + 30 min krachttraining + 1 uur sh’bam (855 kcal)
za 14 april 1 uur werken (1 uur fietsen) + 1 uur lopen + 1 uur fietsen
zo 15 april ——–
ma 16 april 70 min cardio (702 kcal) + 25 min krachttraining
di 17 april 2,5 uur werken (2 uur lopen + 30 min fietsen) + 30 min cardio (349,9 kcal) + 45 min krachttraining + 30 min sauna
wo 18 april fotograferen vlindertuin (2 uur lopen) + 30 min cardio (335 kcal) + 45 min krachttraining
do 19 april 50 min zwemmen (591 kcal) + 50 min cardio (517 kcal) + 55 min krachttraining + 1 uur zumba (855 kcal)
Foto alstroemeria 012
Geplaatst op vrijdag 20 april 2012 | Geen reacties
18 april 2012 © foto Aline
En toen had ik opeens een paar losse bloemen… en tja die gooi je niet weg, daar ga je mee verder fotograferen… zo zie je maar gooi niet te snel iets weg, je kan het vast nog op de foto zetten… zoals ik hier gedaan heb met deze bloem…
Zumba 004
Geplaatst op donderdag 19 april 2012 | Geen reacties
Vanavond weer terug gegaan naar de sportschool, het was namelijk tijd voor Zumba… erg genoten van de les, onderwijl veel gelachen en gedanst… bijna alles is mee te dansen, dus dat gaat de goede kant op… en na afloop moest ik even zitten, en dat werd een leuk dames kransje in de kleedkamer… daar wederom erg veel gelachen… kortom een half uur later pas gaan douchen… en daardoor ietsjes later naar huis dan gepland…
Thursday Challenge 050
Geplaatst op donderdag 19 april 2012 | 4 Reacties
Opdracht van deze week: lente
ook mee doen? kijk dan even op deze site © foto Aline
Sportschool 018
Geplaatst op donderdag 19 april 2012 | Geen reacties
Vanmiddag weer naar de sportschool geweest… het was twee weken geleden dat ik op de weegschaal had gestaan, dus zijn we maar even gaan wegen… en mijn vetpercentage is al naar beneden, twee weken geleden had ik 50,9% en vandaag is het 48,6 % (het mag bij een vrouw slechts 30 zijn)…
Mijn schema vandaag:
20 minuten fietsen (ligfiets) – 11,2 km – 141 kcal
55 minuten krachttraining - verschillende apparaten
30 minuten crosstrainer – 3,54 km – 376 kcal
Runkeeper
Geplaatst op donderdag 19 april 2012 | Geen reacties
Vanmorgen eindelijk iets gevonden dat bij me past… kan online en met mijn telefoon mijn gegevens bijhouden… dus heb bij Runkeeper een profiel aangemaakt, en de gegevens van de laatste vijf dagen ingevuld (rest moet ik nog even tijd voor maken)… ik kan via een statistiek mijn doel in de gaten houden… kortom vind dit wel heel erg leuk om te zien allemaal…
Zwemmen 001
Geplaatst op donderdag 19 april 2012 | Geen reacties
Vanmorgen voor het eerst naar het zwembad gegaan in de ochtend… vorig jaar een aantal keren in de middag wezen zwemmen, maar vrij zwemmen is niet handig als je banen wilt zwemmen… en in de ochtend kan je tussen 7.00 en 9.30 uur banen zwemmen… dus dat zijn we dan ook gaan doen…
50 minuten zwemmen – 60 banen – 1,5 km
Foto alstroemeria 011
Geplaatst op woensdag 18 april 2012 | Geen reacties
18 april 2012 © foto Aline
Prachtig zo als de zo met de alstroemeria speelt, je blijft er dan even langer naar kijken… en de alstroemeria doet het prima… vele van de bloemen zijn inmiddels open en het is echt roze wat nu overheerst in de vaas…
Auto naar garage en APK
Geplaatst op woensdag 18 april 2012 | Geen reacties
Vanmorgen onze auto naar de garage gebracht… dezelfde als waar we onlangs een nieuwe band gekregen hebben, toen die van ons plat bleek te staan… in eerste instantie hadden we een afspraak gemaakt bij de garage van de dealer waar we de auto kochten… echter deze gaf aan grote beurt met APK zou 500 euro gaan kosten, en dat was dan zonder eventuele extra dingen… APK in februari? eh ik heb tot juni, dat vind ik een beetje te vroeg… kortom die afspraak hebben we maar geannuleerd, met name toen die in conclaaf ging over ruitenwisservloeistof, die vul ik zelf bij, dat hoeft een garage niet voor me te doen… maar goed voor 307 euro waren we nu klaar, tegen 17.00 uur de auto weer opgehaald en deze is voor een jaar goed gekeurd… en dat betekent dat wij voortaan in april te keuren gaan… en dat komt mooi uit want we gaan meestal in mei op vakantie…
Sportschool 017
Geplaatst op woensdag 18 april 2012 | Geen reacties
Vanmiddag weer naar de sportschool geweest… Ria ging wederom met me mee, erg leuk samen sporten…
Mijn schema vandaag:
10 minuten fietsen (ligfiets) – 5,6 km – 82 kcal
20 minuten crosstrainer – 2,37 km – 253 kcal
45 minuten krachttraining – verschillende apparaten
OBA
Sinds 24 juli 2011 aangesloten bij de
Onafhankelijke Bloggers Associatie
Mijn Tumblrs
Networkedblogs
Wie ben ik
Wie online
Verhalen van mij
Hier vind je alle links naar door mijzelf geschreven verhalen en gedichten:
Dinszin
Invalshoek
Photo Monday
Schrijfveren
Vijf van vrijdag
Write on Wednesday
WE-300Fotowerk van mij
Hier vind je alle links naar door mijzelf gemaakte foto's gemaakt met deze Sony camera (en hulpmiddelen):
Bewerking
Black & White (zwart/wit)
Foto cursus/workshop
Foto in Media
Foto project
Foto's
Fotoclub
Natuurgroep
Modelgroep
Macro fotografie
Sport fotografie
Tegenstelling
Thursday Challenge
Zes woorden met beeld
of neem eens een kijkje op mijn
Picasa of FlickrCreatief werk van mij
Hier vind je alle links naar door mijzelf gemaakte creatieve werkstukken:
Betonschilderen
Borduurproject
Breiprojecten
Dakpannen
Geprepareerde boeken
Kaarten
Kettingen
Kids
Koud Porselein
Perkamentpapier
Schilderen op Keramiek
Scrapbook
Shadow Painting
Simpele projecten
Textielverharder
ZandschilderenRecepten van mij
Hier vind je alle links naar de door ons gemaakte recepten, wij vinden heerlijk om samen de keuken in te duiken, sommige recepten zijn door ons zelf bedacht, anderen aangepast, en soms gewoon letterlijk opgevolgd, dus let steeds op de bronvermelding:
Bijgerecht
Dessert
Hoofdgerecht
Salade
Soep
Taarten
Vegetarisch
Voorgerecht
Roepnaam: