X-Co 004

Geplaatst op maandag 27 augustus 2012 | Geen reacties

Het is al weer een paar weken geleden, maar opeens had ik zin in X-Co en zo ging ik vanavond vrij onverwachts naar de sportschool… en stond ik me even in het zweet te werken… heerlijk zo’n klein uurtje bezig met je lichaam en alle spieren…

Categorie: Sportschool, Work-out, X-Co

X-Co 003

Geplaatst op donderdag 19 juli 2012 | 2 Reacties

Het is al zeker een week of drie geleden… dus de hoogste tijd dat ik weer eens een les X-Co meepak… echter nu blijkt er volgende week een zomerrooster in te gaan, dus de komende zes weken geen X-Co op de donderdag… dus daar moet ik nog even een andere dag voor gaan zoeken… ook hier veel nieuw, maar kon bijna alles meedoen (behalve opdrukken)… 

Categorie: Sportschool, Work-out, X-Co

X-Co 002

Geplaatst op donderdag 21 juni 2012 | Geen reacties

Na een goede warming up, de Zumba, was ik er helemaal klaar voor… en het ging lekker, al ben ik nu wel helemaal stuk… kon het al iets beter bijhouden vandaag… beter opletten op de aanwijzingen, en daardoor voelde het nog beter… vind het leuk, al moet ik wel heel goed opletten… kortom een geslaagde twee keer dus…

Categorie: Sportschool, Work-out, X-Co

X-Co 001

Geplaatst op vrijdag 15 juni 2012 | 2 Reacties

En dan is het eindelijk eens tijd voor mij om iets nieuws te gaan doen bij de sportschool… zal de komende paar weken wat meer van die groepslessen proberen… Zumba en Sh’bam zijn voor mij vrij eenvoudig omdat deze dansen centraal hebben staan… vanavond na de Zumba voor het eerst dus een les X-Co gevolgd… je hebt daarbij een buis gevuld met grit in je hand… er zijn verschillende buizen, deze verschillen van gewicht, heb de lichtste maar gekozen… het was voor mij flink opletten, maar ging redelijk goed… pas de laatste paar oefeningen toen we op de mat gingen liggen werd het moeilijk… opdrukken en buikspieren, daar ben ik nog niet helemaal aan toe, en dat was echt vrij zwaar, kon daar ook niet echt meekomen… vind het wel leuk, dus dat wordt inplannen, denk dat het er op donderdagavond blijft, want dan ben ik toch al met Zumba bezig… en het valt te combineren heb ik gemerkt…

Categorie: Sportschool, Work-out, X-Co