«
»

Gewicht week 024

Geplaatst op donderdag 6 september 2012 | Geen reacties

gewicht: 104,3 kg (103,9 kg)
bmi: 33.67 (33.54)

Deze week is er  0,4 kilo bij , kortom er is wat bijgekomen… een klein verschil, en ik had het al verwacht, want ik ben niet veel in de sportschool geweest… maar twee keer, vanaf dinsdag is de vakantie begonnen… en besloten de sportschool even met rust te laten… vandaar ook een keer op donderdag wegen, want morgen zijn we er niet, we gaan namelijk straks naar Zeeland… 

Rechts boven onder mijn foto staat Hoe gaat het met afvallen?.. als je daar klikt zie je het hele overzicht sinds 23 maart… betekent dat er sinds augustus 2009  in totaal 33,2 kg af is waarvan 9,4 kg sinds 23 maart, dus nog 6,3 kilo te gaan tot de eerste mijlpaal…


vr 31 augustus 3,5 uur werken (2,5 uur lopen + 1 uur fietsen)
za 01 september 1 uur cardio (591 kcal) + 40 min krachttraining + 1 uur werken (1 uur fietsen) + 80 min salsa dansen (929 kcal)
zo 02 september ———-
ma 03 september 55 min cardio (548 kcal) + 40 min krachttraining
di 04 september 2,5 uur werken (2 uur lopen + 30 min fietsen) =1 uur en 20 min fietsen
wo 05 september 20 min fietsen
do 06 september 48 min fietsen

Categorie: Gewicht

Reacties

Geef een reactie

Je moet ingelogd zijn om reacties te geven.