«
»

Krachttraining 3, benen

Geplaatst op woensdag 15 augustus 2012 | Geen reacties

2 sets of Horizontal Leg press (16) Max reps 12, max weight 27 kg.
2 sets of Hi Power Leg extension (5) Max reps 12, max weight 25 kg.
2 sets of Abductor (6) Max reps 20, max weight 45 kg.
2 sets of Adductor (7) Max reps 20, max weight 40 kg.

met behulp van strongerapp.com gemaakt
 (de nummers tussen haakjes zijn de machine nummers in de sportschool)

Reacties

Geef een reactie





Klik op Smiley

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepy