«
»

Wii active – 30 days challenge – 001

Geplaatst op zondag 1 juli 2012 | Geen reacties

 26 minuten wii active programma
16 oefeningen
250,2 calorieën verbrand

In 2009 kochten we die Wii active… helaas zat de band die om mijn been moest niet echt lekker… en heb ik het toen maar 3 keer gedaan… vanmiddag opnieuw gekeken naar dit programma, had even zin om nog iets te doen… en de band past nu een stuk beter om mijn bovenbeen… dus ga ik de komende 30 dagen de uitdaging aan… al heb ik wel gezien dat het programma steeds 2 dagen is, en dan een rust dag heeft, dus  20 dagen actief en 10 rustdagen… het zijn elke dag verschillende oefeningen…

Oefeningen vandaag: 1 lopen en rennen – 2 squats – 3 rennen – 4 boksen – 5 biceps curls – 6 bent over rows – 7 inline skaten – 8 zijdelings uitstappen – 9 squats – 10 biceps curls – 11 boksen – 12 bent over rows – 13 zijdelings uitstappen – 14 inline skaten – 15 front shoulder raises – 16 rennen en lopen

Categorie: 30 day challenge - wii active, Work-out

Reacties

Geef een reactie

Je moet ingelogd zijn om reacties te geven.