• Home
• About
• Archief
• RSS

Sportschool 028

Geplaatst op woensdag 13 juni 2012 | Geen reacties

Na het zwemmen blijkt het dan toch een stuk zwaarder te zijn om te fitnessen… om 11.15 uur had ik een afspraak met mijn trainer, om mijn schema aan te passen… er zijn drie apparaten vervangen door andere, en er zijn 3 apparaten verhoogd in gewicht… en 4 apparaten dien ik minder vaak te herhalen…

Mijn schema vandaag:
45 minuten krachttraining - verschillende apparaten 
10 minuten krachttraining – 3 apparaten

Reacties

Geef een reactie

Naam (vereist)

Email(vereist)

Website

Reacties

Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties. Of abonneer jezelf op deze discussie zonder te reageren.

Klik op Smiley

• Alle categorieën

  Categorie selecteren #blogpraat 0-9 2010 24 uur van 30 day challenge – wii active A Aimée Alinea Allerlei Allsorts Android AnMaCreatief Apart Apps Assyke´s schrijfopdracht Atari 2600 Auto Award B Bakken Beautiful Lives Bedankt Betonschilderen BEWAREN Bewerking Bijgerecht Black & White Bodypump Boek Bootcamp Borduurproject Breien C Camera Cards &Things CDI CFY Creatief Cupcakes D Dagelijks Dakpannen DCL Dessert Dinszin Diversen Dream Valley Duo Challenge Dvd’s DWYT E Elin F fiets-vierdaagse Fietsen Filmpjes Flat Stanley Foto cursus/workshop Foto in Media Foto Project Foto’s Fotoclub Fotografie Friday Challenge FSC G Gameboy GameCube Games Gedicht Gefixeerd bericht Geprepareerde Boeken Gepubliceerd Gewicht Gynaecologie H Hoofdgerecht Hotelkamerveiling HTML I IJs Ik In memoriam Informatief Instagram Invalshoek iOS J Jannie’s kaarten K Kaarten Kerst Kettingen Kids Kleding Knutselen Koud Porselein L Label Less is more Loghop Lopen Loterij M Maanden Macro Meeting Modelgroep Mojo monday N Naamtag Nagels Natuur foto’s Natuurgroep NDS Nederlanse Kaarten Uitdagingen Nieuws O OBA OBA Feuilleton Onderschrift One-o-One Ons huis Onze Katten Onze Konijntjes Opdrachten OrangePixel P Pay it forward PC Perkamentpapier Phot Photo Monday Pijntjes en kwaaltjes Plak en schrijf 10 daagse Play Date Cafe Polls Polyvore Post PS2 PSP Puzzel Q Quotes R Radio 538 Recepten Ribbon Carousel Rollerskaten S Salsa Saturday challenge Sauna Schema Schilderen op Keramiek Schrijfveren Scr@p-Cards Scrapbook Secret Crafter Seizoen Series Sh’bam Shadow Painting Simpele Projecten sketch saturday Slide Smile Note Songteksten Speciale Aanbieding Spelregels Sportfotografie Sportschool Statistieken Sterrenbeeld Sunday Challenge T Taaltest Tegenstelling Testen Textiel Verharder Theater Thursday Challenge Topper Torpia Tussendoor Typen U Uitdaging Uitgaan Uncategorized V Vakantie Vandaag Vegetarisch Verhalen Verkiezing Vijf van Vrijdag Virtual Consule Voorstellen Vragen W W.O.W. WE-300 Werk Wii Wii Zumba Fitness Windkracht 13 Woens Wil Woorden Work-out WOT wwjw X X-Co Xbox 360 Y Youtube Z Zandschilderen Zes woorden met beeld Zing-Zo ZoZ Zumba Zwemmen

• Laatste reacties

  • Henk Bosma op Paverpol 004
  • Man in pak | Jokezelf op Dinszin en W.o.W.
  • B0ko op Peen en Juun
  • tessel de goede op Vissen – Pisces
  • Aline op Druk, drukker, drukst
  • Aline op Verbouwing dakterras 007
  • Marjon op Verbouwing dakterras 007
  • leonie op Shadow Painting 003
  • V☺nnieb op Druk, drukker, drukst
  • Aline op Druk, drukker, drukst

• Laatste berichten

  • Druk, drukker, drukst
  • Tien dagen plakken en schrijven
  • Sportschool 061
  • Plakken en schrijven dag 10
  • Polyvore – 347
  • Cupcakes 001
  • Plakken en schrijven dag 09
  • Polyvore – 346
  • Plakken en schrijven dag 08
  • Polyvore – 345
  • Gewicht week 029
  • Plakken en schrijven dag 07
  • Polyvore – 344
  • Salsa in Victorie 012
  • Fotoclub FWG Natuurgroep 17
  • Plakken en schrijven dag 06
  • Hypotheek aanvraag
  • Polyvore – 343
  • Fotoclub FWG Den Helder 93
  • Plakken en schrijven dag 05
  • Afspraak voorlopig koopcontract
  • Polyvore – 342
  • Plakken en schrijven dag 04
  • Lekkernijen fotograferen
  • Gynaecologie 004

• Zoeken

  WWW Alineblogt

  
  Zoeken in onze Dvd's:
  
  0-9 A B C D E F G H I J K L M N
  O P Q R S T U V W X Y Z Mijn series

• Schrijfopdrachten

  Leuke schrijf initiatieven waar je mij en/of mijn mede bloggers kan vinden:
  
  Elke week op maandag:
  - Photo Monday
  
  Elke week op dinsdag:
  - Dinszin
  
  Elke week op woensdag:
  - Write on Wednesday (W.o.W.)
  - Wat wens je woensdag (WWJW)
  
  Elke 14 dagen op woensdag:
  - Invalshoek
  
  Elke week op donderdag:
  - Write on Thursday (WOT)
  
  Andere schrijf initiatieven:
  -Schrijfveren (dagelijks)
  

• Foto uitdagingen

  Leuke Foto opdrachten waar je mij en/of mijn mede bloggers kan vinden:
  
  Donderdag:
  - Tursday Challenge
  
  Vrijdag:
  - Friday Challenge
  
  Zondag:
  - Sunday Challenge
  
  Elke 14 dagen op zondag:
  - Zes woorden met beeld

• Creatieve uitdagingen

  Leuke Creatieve uitdagingen waar je mij en/of mijn mede bloggers kan vinden:
  
  

  Maandag:
  - Mojo Monday
  
  Dinsdag:
  - Cards & Things
  - Ribbon Carousel
  - Sr@p cards challenge
  
  Woensdag:
  - Challenges for you (CFY)
  
  Donderdag:
  - Don't waste your thursdays (DWYT)
  - The Play Date Cafe
  
  Om de week op vrijdag:
  - Friday sketch challenge (FSC)
  
  Zaterdag:
  - Allsorts
  - Dutch Card Lovers (DCL)
  - Less is more
  - Nederlandse Kaart Uitdagingen
  - Sketch Saturday
  - Secret Crafter
  
  Om de week op zondag:
  - Dream Valley
  
  Eens per maand:
  - AnMaCreatief
  - Duo Challenge

• Opdrachten

  Andere leuke opdrachten waar je mij en/of mijn mede bloggers kan vinden:
  
  - Onderschrift
  
  - Uitdaging
  
  - Plak en Schrijf 10 daagse
  
  - OBA feuilleton
  
  - 50 questions (binnenkort)
  
  - 30 dagen challenge (binnenkort)
  
  - de 10 (binnenkort)

• OBA

  Sinds 24 juli 2011 aangesloten bij de
  Onafhankelijke Bloggers Associatie
  

  

• Links naar Den Helder

  • Blog over Den Helder
  • Combi Den Helder
  • De Helderse Vallei
  • Den Helder Actueel
  • Dichtbij
  • Flessepost Den Helder
  • Fotoclub FWG Den Helder
  • Nice Sports & Spa
  • Schouwburg de Kampanje
  • Utopolis Den Helder
  • Volksuniversiteit Den Helder
  • Vrienden van Den Helder
  • Weer in Den Helder
  • Zwembad de Schots

• Mijn Tumblrs

   
  
   
  Thumbnails by www.shrinktheweb.com

• Networkedblogs

  

  Follow this blog

• Email abonnement

  Ontvang updates van alineblogt per e-mail:

• Wie ben ik

  Roepnaam:
  Aline
  Geboren:
  21-09-1972
  Woonplaats:
  Den Helder
  Status:
  samenwonend met Pascal en
  zeven huisdieren
  in ons huis
  
  © foto Asmund (Ozfotografie)
  
  Volg me op twitter en facebook en e-mail mij als je vragen hebt!
• Hoe gaat het met afvallen?
  
  

• Wie online

     

  
  

     

• Verhalen van mij

  
  
  Hier vind je alle links naar door mijzelf geschreven verhalen en gedichten:
  
  Dinszin
  
  Invalshoek
  
  Photo Monday
  
  Schrijfveren
  
  Vijf van vrijdag
  
  Write on Wednesday
  
  WE-300

• Fotowerk van mij

  
  
  Hier vind je alle links naar door mijzelf gemaakte foto's gemaakt met deze Sony camera (en hulpmiddelen):
  
  Bewerking
  
  Black & White (zwart/wit)
  
  Foto cursus/workshop
  
  Foto in Media
  
  Foto project
  
  Foto's
  
  Fotoclub
  
     Natuurgroep
  
     Modelgroep
  
  Macro fotografie
  
  Sport fotografie
  
  Tegenstelling
  
  Thursday Challenge
  
  Zes woorden met beeld
  
  of neem eens een kijkje op mijn
  Picasa of Flickr

• Creatief werk van mij

  
  
  Hier vind je alle links naar door mijzelf gemaakte creatieve werkstukken:
  
  Betonschilderen
  
  Borduurproject
  
  Breiprojecten
  
  Dakpannen
  
  Geprepareerde boeken
  
  Kaarten
  
  Kettingen
  
  Kids
  
  Koud Porselein
  
  Perkamentpapier
  
  Schilderen op Keramiek
  
  Scrapbook
  
  Shadow Painting
  
  Simpele projecten
  
  Textielverharder
  
  Zandschilderen

• Recepten van mij

  
  
  Hier vind je alle links naar de door ons gemaakte recepten, wij vinden heerlijk om samen de keuken in te duiken, sommige recepten zijn door ons zelf bedacht, anderen aangepast, en soms gewoon letterlijk opgevolgd, dus let steeds op de bronvermelding:
  
  Bijgerecht
  
  Dessert
  
  Hoofdgerecht
  
  Salade
  
  Soep
  
  Taarten
  
  Vegetarisch
  
  Voorgerecht

• Agenda

  Juni 2012
  
  Bootcamp:
  za 30-06-2012 om 09.30
  Quelderduyn
  
  ----------------------------------
  
  Juli 2012
  
  Salsaparty met Sederick Short
  za 07-07-2012 om 22.00
  Danscentrum De Bruijn-Bonel in Alkmaar