«
»

Krachttraining small schema

Geplaatst op zaterdag 21 april 2012 | Reacties uitgeschakeld voor Krachttraining small schema

2 sets of Abductor (6) Max reps 20, max weight 40 kg.
2 sets of Adductor (7) Max reps 20, max weight 35 kg.
2 sets of Hi Power Vertical traction (26) Max reps 20, max weight 20 kg.
2 sets of Hi Power Back extension (2) Max reps 20, max weight 40 kg.
2 sets of Hi Power Abdominal (1) Max reps 20, max weight 25 kg.
4 sets of Hi Power Rotary Torso (3) Max reps 20, max weight 25 kg.

met behulp van strongerapp.com gemaakt
 (de nummers tussen haakjes zijn de machine nummers in de sportschool)

Categorie: Schema, Work-out

Reacties

Reacties zijn gesloten.